Kurssit
Pilatesplussan kurssitarjonnasta voit valita itsellesi parhaiten sopivat kurssit! Kurssimuotoinen harjoittelu tukee säännöllistä liikkumistasi ja pitää yllä hyvinvointiasi!
Kevätlukukaudella kurssit jatkuvat seuraavasti:
- 2. kevätjakso 16.04.2012- 20.05.2012.
Kursseille voit ilmoittautua tästä.
Pilates
Alkeiskurssit
- Keskiviikkoisin klo 11.00–12.00,torstaisin klo 16.45–17.45 ja klo 18.00-19.00 tai sunnuntaisin klo 17.00-18.00.
- Alkeiskurssi sopii hyvin aloittelijoille, jotka haluavat tutustua pilatekseen ja sen harjoitteluun. Tunneille ovat tervetulleita myös pilatesta jo harrastaneet henkilöt, jotka haluavat varmistaa liikkeidensä laadun ennen jatkotasolle siirtymistä. Alkeiskurssilla tunnin kesto on 60min.
Jatkokurssit
- maanantaisin klo 16.45–17.45.
- Jatkokurssi sopii hyvin pilateksen harrastajille, jotka hallitsevat pilateksen perusperiaatteet ja harjoittelua ohjaavan käsitteistön. Jatkokurssilla tunnin kesto 60min.
Jooga
Hathajooga
- Maanantaisin klo 18.00–19.30,keskiviikkoisin klo 18.30-20.00 ja sunnuntaisin klo 18.15-19.15.
- Hathajooga koostuu lempeistä jooganperusliikkeistä sekä erilaisista hengitystekniikoista. Asanoita ja pieniä dynaamisia sarjoja. Loppurentous.